 |
Objednání
elektronicky přes objednací formulář na těchto stránkách (preferujeme)
telefonicky na tel. čísle +420 777 081 906. Přejete-li se objednat do Mohelnice, volejte na číslo 777 301 813
Před testem
dobrý zdravotní stav bez známek nachlazení, teplot, kašle apod.
den před testem bez tréninku nebo jen velmi lehký trénink a běžná strava
cca 2 hodiny před testem už nejíst, poslední jídlo dle Vašich zvyklostí, lépe však volit něco lehčího, nepít kávu,
silný čaj nebo jiné stimulanty, pokud je nekonzumujete s železnou pravidelností před každým tréninkem
S sebou
cyklistické tretry a pedály (SPD pedály máme v Mohelnice, ty brát nemusíte). Pro Brno si vezměte vždy svoje vlastní pedály) nebo běžnou sportovní obuv pro cyklistický test, běžeckou obuv pro běžecký test. K pedálům nezapomeňte příslušné klíče.
věci na osprchování
máte-li dlouhé vlasy, pak si vezměte gumičku nebo sponku
Pokud preferujete vlastní pulsmetr, vezměte si jej také.
Průběh
Před každým testem následuje zahřátí (rozjetí na kole či rozběhání na běhátku). Krev k analýze laktátu odebíráme z ucha.
Drobný bezbolestný vpich se provádí jen jednou, pro další odběry již v drtivé většině případů není nutné vpich opakovat.
Nejkratším testem je VO2max test v trvání několika minut (cca 10 minut), nejdelší je zpravidla laktátová křivka
(cca 25 – 50 minut). Spiroergometrie s laktátovou křivkou se svojí délkou pohybuje mezi těmito dvěma testy. V případě
individuálně sestavených testů je jejich délka různá (zejména konfirmační testy či rozšířené laktátové křivky).
Výsledek testu je Vám zaslán elektronicky ve formátu .pdf na Vámi udanou e-mailovou adresu.
Kdy na test
Vyšetření laktátové křivky se zpravidla provádí před zahájením objemové přípravy a pak před zahájením intenzivní přípravy,
event. ještě před vrcholem sezóny. Pak samozřejmě dle potřeby např. při návratu po zranění či nemoci. Spiroergometrické
testy pak kdykoliv, záleží na cíli (zdravotní, monitorace přípravy, problémy s výkonností, zjištění předpokladů pro
vrcholový sport atd.).
|
| |
| | |
|
|
|
